5 เคล็ดลับง่ายๆในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดี
ไม่จำเป็นต้องจัดแต่งทรงผมให้วุ่นวาย เพียงแค่มีเส้นผมที่นุ่มสลวยเงางามเป็นประกายก็ช่วยให้ใบหน้า แม้ในยามที่ไร้เมคอัพดูดีขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ แถมยังช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้สง่าและโดดเด่น ดูเหมือนจะเป็นเรื่องโชคดีสำหรับคนที่มีเส้นผมสวยงามตามธรรมชาติ แต่สำหรับใครที่มีปํญหาเส้นผมและหนังศีรษะไม่ว่าจะเป็นผมแห้งเสียชี้ฟู ผมร่วง หรือรังแค ใช่ว่าจะไม่มีวิธีในการฟื้นฟูเส้นผมให้สวยดูมีน้ำหนัก นี่คือเคล็ดลับง่ายๆในการดูแลสุขภาพผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง
1.ไม่ควรสระผมทุกวัน
แน่นอนว่าพื้นฐานสุขภาพผมที่ดีคือความสะอาด เช่นเดียวกับผู้ที่เผชิญกับปัญหาสภาพผิวมัน ยิ่งล้าง หน้ายิ่งมัน หนังศีรษะก็เช่นกัน มีต่อมผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะจากความแห้ง ทำให้เส้นผมชุ่มชื้น การสระผมที่บ่อยเกินไปจะเป็นการชะล้างน้ำมันให้สูญเปล่า แถมยังเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากเกินไป เมื่อเวลาที่เส้นผมเปียก แกนผมด้านในจะบวม ส่งผลให้เกล็ดผมเปิด ผลคือ เส้นผมแห้งเสียชี้ฟู แตกปลาย หนังศีรษะมันมากขึ้น และทำให้เกิดรังแคตามมา
2.ปกป้องเส้นผมจากความร้อน
ไม่เพียงแต่การไดร์ผมให้แห้งเท่านั้น แต่ความร้อนยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการจัดแต่งทรงผมอีกด้วย ทั้งการหนีบผม ม้วนผม ที่ต้องอาศัยความร้อนเพื่อให้ทรงผมออกมาดูดีตามต้องการ บ่อยครั้งทำให้ต้องเจอกับสภาพผมเสียที่เกิดจากความร้อน รวมถึงหนังศีรษะแห้งกร้าน การปกป้องเส้นผมที่ดีควรเริ่มจากการเป่าผมให้ถูกวิธีโดยไล่ลงมาตั้งแต่โคนจรดปลาย วิธีนี้ช่วยให้เกล็ดผมเรียงตัวตามธรรมชาติ เส้นผมนุ่มสลวย ไม่ชี้ฟู และควรใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมจากความร้อนเสมอ เพื่อป้องกันปัญหาผมแห้งเสียไร้น้ำหนัก
3.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลเส้นผมให้ตรงกับสภาพผม
นี่เป็นอีกเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงเห็นผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมีให้เลือกหลากหลายในท้องตลาด เคล็ดลับง่ายๆและดูเหมือนว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมคือ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงผมให้เหมาะกับตัวเอง มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นปัญหารังแค ผมร่วง ผมมัน เส้นผมลีบแบน แม้แต่หนังศีรษะที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้เส้นผมกลับมาสวยสุขภาพดีได้ไม่ยาก
4.รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์
กฏในการดูแลสุขภาพ ที่ฟังดูง่าย แต่ทำได้ยาก การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้น ยังมีส่วนช่วยในการดูแลเส้นผมให้แข็งแรงเงางามได้เช่นกัน นอกจากอาหารครบ 5 หมู่และการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะแล้ว สามารถเพิ่มสารอาหารบางอย่างเพื่อบำรุงเส้นผม เช่น อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสียได้เป็นอย่างดี เพราะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำมันให้กับเส้นผม ใครที่มีปัญหาผมบาง ให้เน้นการทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่วนปัญหาผมหลุดร่วง ควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
5.หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับผม
ปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู เปราะขาดง่าย ส่วนใหญ่มาจากการใช้สารเคมีไม่ว่าจะเป็น ดัดผม ยืดผม ทำสีผม ล้วนแต่ทำให้เส้นผมอ่อนแอ สารเคมีและส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง บางคนที่มีหนังศีรษะบอบบางและไวต่อสารเคมีเสี่ยงต่ออาการแพ้ได้ง่าย เช่น รู้สึกแสบ ผิวหนังแดง จึงควรปล่อยให้ผมได้พัก หมั่นบำรุงเพื่อให้ผมกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง
ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีผมสวยสุขภาพดี การที่จะดูแลฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะต้องอาศัยระยะเวลา ค่อยเป็นค่อยไป นอกจากการมีวินัยอย่างสม่ำเสมอแล้ว การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทำร้ายผมก็เป็นอีกทางที่ช่วยปกป้องเส้นผมไม่ให้เกิดความเสียหายมากขึ้นนั่นเอง
